PT西村です！
ダイエット企画の結果、、、
11キロの減量です😆
行ったのは、有酸素運動(自転車)、たまに筋トレ。
院内にあるトレーニング器機を使用しました！
食事は食習慣の見直しを行い、無理な食事制限なく(お酒も飲みながら…)ダイエットに成功しました！
みなさまも一緒に頑張りましょう！