こんにちは、清泉クリニック整形外科 福岡です。

6月12日（土）に当クリニックにて開催しました健康増進セミナー「お家で楽しくカンタンに！やってみよう！健康体操」のご報告です！！

普段、皆さんはご自宅でどのように過ごされていますか？？

コロナ禍により、外出頻度や運動をする機会が減っている方が多く、最近では自宅でも出来る簡単な体操や、ストレッチをよくテレビで見ることが多くなりました。

今回のセミナーでは実際に体操や運動、ストレッチをすることで、どれだけ身体の変化がみられるか、実際に体験して頂きました！！

運動前は筋肉のツッパリ感や動かしにくさがあった動作でも、運動後はその動かしにくさなど身体の違和感が減り、ほとんどの方が身体の変化を実感され、「こんな簡単な体操でもこれだけ変われるんだ」と、とても驚かれていました！！

運動と聞くと少しきついイメージを持たれる方や、身体を変えるにはスポーツジムに行って運動をしないといけない、と思われる方も多いのではないでしょうか。しかし簡単な運動や体操でも身体を変えることは可能です！皆さんも簡単な運動で、運動不足等を解消しませんか？？

当クリニックでは患者様それぞれに合った運動や体操等を提供しています。自分に合った運動方法や簡単な体操等を知りたい方は、ぜひ一度当クリニックにお越しください！！

また、当クリニックではコロナウイルス感染対策の為、手指消毒・換気・検温・アルコール消毒等を徹底して行っておりますが、参加される皆様もご自宅での検温・体調確認の上、お越しいただくようご協力の程よろしくお願い致します。